德州新聞網訊（記者李藝通訊員馬飛飛）“以前上體育課，跑一會兒就感覺身體不適，1千米跑5分鐘。現在我的體育成績1千米4分鐘跑完，短跑50米能跑7秒多。”3月19日下午，德州市第五中學操場上，剛剛完成大課間跑操的九年級20班學生付曉博高興地分享自己的變化，這個曾經一度因為體育成績拖后腿而焦慮的少年，如今已經成為班級的“領跑員”。

面對初中生近視率高發、體質健康下滑的難題，面對中考體育改革帶來的新挑戰，德州五中立足初中生身心特點，從“體育賦能”與“近視防控”兩端發力，扎實推進健康學校建設。

“初中的孩子差異太大了。”德州五中體育教研組組長劉金磊深有感觸，“有的孩子體能好，球類項目樣樣拿手；有的孩子跑兩步就喘，對體育課提不起興趣。”

如何讓每一個學生都能在體育中找到自信、收獲成長？德州五中的答案是：分層教學、剛性保障、以賽促練。

分層教學，讓“短板”變“長板”。學校將體育課從“一刀切”變為“基礎+選項”的模塊化教學。基礎部分聚焦中考項目，確保人人過關；選項部分則根據學生興趣，開設籃球、足球、排球、跳繩等選項，讓每個學生都有自己擅長的項目。

針對體能薄弱、運動技能不足的學生，學校開設“補短訓練營”，利用課后服務時間，由專業體育教師進行“小班化”輔導。“我第一次體測的時候引體向上只能做4個，經過一學期的訓練，現在已經能做23個了，老師教的方法特別管用。”九年級13班學生王元澤說。

剛性保障，讓鍛煉成為習慣。“每天綜合體育活動2小時”，在德州五中不是口號，而是雷打不動的制度。每天的大課間，全員跑操雷打不動。整齊的步伐、響亮的口號，成為校園里最動人的風景。課后服務時間，籃球、跳繩、排球等7個體育社團同時開放，讓每個學生都能找到自己的運動“主場”。

以賽促練，讓參與成為榮耀。每年一屆的“校長杯”籃球賽是校園里最燃的時刻。班級聯賽機制讓每個班級都有自己的球隊，每場比賽都有熱烈的加油聲。更關鍵的是，參賽表現納入綜合素質評價——體育不是可有可無的“副科”，而是每個學生必須交出的“答卷”。

體質提升強基，近視防控護苗。學校升級教室護眼燈具，配備可調節課桌椅，嚴格控制多媒體教學時長。“一尺一拳一寸”被納入課堂常規，各班設立“護眼監督員”，確保眼保健操不走樣。每節課后，教師會提醒學生走出教室，在走廊、操場遠眺放松。“站在走廊上看看遠處，眼睛就沒那么澀了。”這是學生最直觀的感受。

“我們不只是教知識，更要讓孩子動起來、強起來、樂起來，在運動中練體能、磨意志、會合作，更加陽光自信。”學校黨總支書記王丁說。