齊魯網·閃電新聞12月26日訊 冬季氣溫驟降,此起彼伏的咳嗽聲是不是讓你緊繃神經?別慌,這些“小妙招”幫你守護呼吸道。

日常防護基礎手段:戴口罩阻擋飛沫粉塵、常通風保持空氣流通、多喝水滋潤呼吸道黏膜。
隱藏技能進階妙招:

觸碰公共扶手后不要摸口鼻,阻斷病毒傳播路徑;用指關節按電梯按鈕,減少指尖接觸細菌。

鍵盤鼠標每周用酒精擦一次,高頻接觸區不藏隱患;保溫杯別只裝熱水,加片檸檬潤喉增強黏膜抵抗力。

咳嗽或打噴嚏時用手肘遮擋口鼻,避免病菌擴散

回家后立即將衣帽掛在門口通風處,避免將污染物擴散至室內

睡前用37℃左右的溫鹽水洗鼻1次,清除鼻腔內積存的灰塵與病菌;

加濕器調至40%-60%濕度,干燥空氣可是病毒“幫兇”。
做好這些小細節,可以有效減少呼吸道疾病風險。這個秋冬,一起來為健康添一道防護屏障!