“二十四，掃房子”。今天，農歷臘月二十四，是時候來一次年底大掃除了！
春節前大掃除是非常健康的習俗，這不僅是為了迎接新年，更是清除病原體、預防疾病的重要時機。不知道如何下手？往下看，一起學習春節大掃除科學指南。
01
春節大掃除，好處多多
遼寧大連市公共衛生臨床中心院感部主任醫師韓常新指出，大掃除對健康的具體保護作用表現在三個方面：
減少呼吸道疾病傳播
比如，流感病毒可通過飛沫傳播，也能通過污染的手等接觸方式傳播，而經常觸摸的物體表面如門把手、遙控器也會成為傳播媒介。定期清潔和消毒這些高頻接觸表面，能在一定程度上降低其傳播風險。
預防過敏性疾病的發生
家中積聚的灰塵往往包含塵螨、霉菌等過敏原。對易過敏人群而言，這些物質可能引發打噴嚏、皮膚瘙癢甚至呼吸困難等癥狀。通過徹底清潔，尤其是床上用品、窗簾等織物的清洗，能有效減少過敏原濃度。
降低消化道疾病傳播風險
廚房中的砧板、餐具等如果清潔不徹底，可能成為諾如病毒等病原體的傳播媒介，正確的清潔和消毒方法能有效清除這些病原體。
02
家庭大掃除推薦的“最佳順序”
在進行大掃除時，韓常新指出，應當遵循合理的順序，遵守三個原則：
先收納，后打掃
先清理掉不需要的雜物，讓物品各歸其位，才能為接下來的清掃工作創造條件。
先廚房，后廁所
廚房是衛生的重災區，要趁著剛開始打掃體力正好時，先把廚房打掃干凈。
整個掃除過程都會頻繁出入廁所，因此廁所應該放到最后打掃。
從上到下，由內而外
打掃時建議采取“濕式清掃”的方式，從房間最內部開始，向門口方向清掃。在清理、擦拭抽屜或柜子等家具時，應按照從里往外的順序。
打掃房間時，依照屋頂、墻壁、玻璃、家用電器及家具、地面的順序，從高處開始向低處打掃，這樣能提高工作效率，減少無用功。
03
這些隱形衛生死角勿忽視
不同區域，清潔重點也不同。建議廚房應重點關注食品安全，確保廚具、餐具徹底清潔；臥室應聚焦于床上用品的清潔晾曬；客廳要注意地面、家具表面的濕式清潔；衛生間需保持潔具衛生和地漏通暢。
同時，家庭中有許多看似干凈卻暗藏健康風險的角落，注意科學清潔方法：
廚房砧板
砧板縫隙容易藏匿細菌。最好生熟分開使用，定期用硬刷和清水洗刷表面和縫隙，然后進行熱力消毒。
油煙機油網
除了噴上廚房專用去油污清潔劑，也可以試試在面粉中倒入溫水，攪勻調成糊狀；將面糊涂在油網上，再用紙巾粘住面糊，防止其滴落，加快水分蒸發；靜候3～5分鐘，撕掉紙巾，用百潔布擦掉面糊，油污就消失不見了。
窗簾
窗簾容易積累灰塵且經常被忽視。大多數人家中的窗簾一掛就是一年，上面沾滿了灰塵，每天拉扯時，灰塵會散落到屋里，人吸入后會影響健康。薄、輕、小的布簾可直接用洗衣機洗，但又厚又重的，洗衣機就裝不下了，這時可先用干布或吸塵器濾去浮塵，再用濕布或海綿蘸著肥皂水擦洗。
門把手、燈開關和遙控器
這些是家庭成員頻繁接觸的部位。清潔時可用酒精消毒濕巾或蘸取醫用酒精的棉球進行擦拭；
洗衣機內槽
洗衣機長期處于潮濕狀態，內槽容易滋生霉菌。清潔時可使用專用洗衣機清潔劑或稀釋后的含氯消毒劑（有效氯濃度250—500mg/L）進行清洗，每月至少清潔一次；
空調濾網與風道
空調濾網積聚了大量灰塵和病原體，建議定期清洗濾網，最好請專業人員深度清洗風道；
衛生間邊縫
很多家庭會發現，經過一年的潮濕環境，浴室內的角落邊縫處會有很多橙色“海綿”狀物質。這是嗜酸性細菌與霉菌共同作用形成的生物膜復合體，可以使用含氯消毒劑噴灑，半小時待微生物分解后再利用工具擦除，隨后保持環境干燥通風。
淋浴頭
由于水質問題，許多家庭的淋浴頭會有水垢，導致出水不暢。將淋浴頭拆下，并用醋浸泡一段時間，醋的酸性可以有效溶解水垢。如果不能拆下淋浴頭，可以將塑料袋裝滿醋，將其固定在淋浴頭上進行浸泡。之后，用牙刷蘸取小蘇打對淋浴頭的表面進行刷洗。
04
消毒用品使用要注意
消毒是節前大掃除中必不可少的重要環節，但必須科學進行。
含氯消毒液（如84消毒液）使用時要注意濃度配比。市場上常見的84消毒液濃度多為5%（即50000mg/L），需要以1:100至1:200比例進行稀釋后再使用（即稀釋至250—500mg/L）。含氯消毒液有腐蝕性和刺激性，使用和存放都要避免兒童接觸。
酒精是常用的消毒劑，但并非濃度越高效果越好。60%-80%的酒精消毒效果較好，過高濃度的酒精會使蛋白質過快凝固，影響消毒效果。酒精易燃易爆，不要在室內大量噴灑，對電器表面消毒時應先關閉電源。
切勿混合使用不同類型的清潔和消毒制劑。如84消毒液和潔廁靈混用會產生有毒氯氣；84消毒液和洗衣液混用會產生有毒物質；洗潔精和潔廁靈混用會減弱清潔效果。
專家特別提醒，消毒劑、清潔劑應放在兒童接觸不到的地方，避免誤服。
同時，對于老人、幼兒、過敏體質成員的家庭，大掃除時需特別小心：過敏患者應減少直接接觸過敏原，可充當清掃“指揮者”，由健康家庭成員承擔除塵、除霉等易誘發過敏的操作。
大掃除時做好個人防護，佩戴口罩、手套等防護用品。清潔后充分通風，等待30分鐘再讓敏感人群進入。而對于過敏體質者，可采取“工作20—30分鐘休息15分鐘”的節奏，休息時前往安全區域；大掃除完成后應及時洗澡換衣，用生理鹽水清洗鼻腔。
新年掃塵，既是傳統，也是科學。用心打掃每一個角落，迎接一個健康、祥和的新春佳節。
素材來源：人民日報微信、人民日報健康客戶端·公衛頻道
審核：韓常新 遼寧大連市公共衛生臨床中心院感部主任醫師